เช็ครายชื่อผลิตภัณฑ์ผิดกฎหมาย จาก อย. อันตราย! ห้ามซื้อมาบริโภคเด็ดขาด

เผยรายชื่อออกมาแล้ว สำหรับผลิตภัณฑ์ผิดกฎหมาย มีอันตรายและห้ามซื้อมาบริโภคเด็ดขาด
โดยสํานักงานคณะกรรมการอาหารและยาได้ดําเนินการตรวจสอบ พบว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารผิดกฎหมายที่ร้านค้ามักนํามาจําหน่าย แบ่งเป็น 4 กลุ่ม ได้แก่ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอ้างสรรพคุณเสริมสมรรถภาพทางเพศ ผลิตภัณฑ์อาหาร/ผลิตภัณฑ์ยาอ้างช่วยลดน้ําหนัก ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอ้างทําให้หน้าอกโต และผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอ้างทําให้ผิวขาว เนียน ซึ่งจากการสืบค้นข้อมูลผลิตภัณฑ์พบว่า ไม่มีการขึ้นทะเบียนตํารับอาหาร มีการใช้เลขสารบบอาหารปลอม หรือมีการนําเลขสารบบอาหารของผลิตภัณฑ์อื่นมาใช้ อย. จึงได้รวบรวมรายชื่อผลิตภัณฑ์ผิดกฎหมายดังกล่าว เพื่อแจ้งเตือนผู้บริโภค มิให้ซื้อมาบริโภคเด็ดขาด เพราะอาจเกิดอันตรายได้ ทั้งจากสารอันตรายที่ลักลอบใส่ หรือจากกระบวนการผลิตที่ไม่ได้มาตรฐาน 

ขอบคุณข้อมูลจาก  : สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา http://www.fda.moph.go.th/ 

Share

รวมแฟชั่นแต่งตัวหน้าร้อนสุดชิค เปรี้ยว เก๋ ท้าลมแดด

หน้าร้อนนี้บางคนไม่รู้ว่าจะหยิบจับแฟชั่นอะไรมาใส่ดี หยิบเสื้อผ้าตัวไหนมาใส่ก็ดูจะอึดอัดและทำให้ร้อนเหงื่อตกไปหมดกับอากาศในบ้านเราตอนนี้  เคล็ดลับแต่งตัวในหน้าร้อนคือ ควรใส่เสื้อผ้าที่มีเนื้อโปร่งเบา ไม่หนาและรัดรูปจนเกินไป และเลือกใส่เสื้อผ้าที่ทำให้เกิดความคล่องตัวสามารถระบายเหงื่อได้  beautyhealthysecrets ขอนำแฟนชั่นเก๋ๆ จากสาวฝรั่งมาให้ชมกัน  เพื่อเป็นไอเดียให้กับสาวไทยในการมิกซ์แอนด์แมชในการแต่งตัวหน้าร้อนกันค่ะ 

หวังว่าแฟชั่นแต่งตัวหน้าร้อนที่นำมาฝากนี้ จะช่วยให้สาวๆ มีไอเดียใหม่ๆ ในการแต่งตัวกันบ้างนะคะ 

 credit: chicisimo.com , http://www.fashiondivadesign.com/

Share

เลิกนอนดึก ช่วยลดฮอร์โมนเครียด-หิว สาเหตุของความอ้วน

สาวๆ ยุคนี้หากไม่ติดโซเชียลเน็ตเวิคเล่นเฟสบุคก็ติดละครเกาหลีต้องดูจนดึกดื่น ยิ่งถ้าวันไหนเป็นวันหยุดก็ไม่นอนจนถึงเช้าสว่างคาตาก็มี ทำให้หลายคนมีปัญหาน้ำหนักขึ้นและในที่สุดกลายเป็นอ้วนโดยไม่รู้ตัวว่าสาเหตุส่วนหนึ่งมาจากการนอนดึกเสมอๆ นั่นเอง

โรคอ้วนเพราะนอนดึกเกิดขึ้นได้โดยคำยืนยันจาก พญ.ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล นักวิชาการโครงการ “รวมพลัง ขยับกาย สร้างสังคมไทย ไร้พุง” เครือข่ายคนไทยไร้พุง ราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทย สนับสนุนโดย สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) กล่าวว่า

“ฮอร์โมนเครียดที่มีชื่อว่า คอร์ติซอล จะหลั่งมากขึ้นในวันถัดมาภายหลังจากการนอนดึกหรือนอนไม่พอ โดยฮอร์โมนเครียดที่เพิ่มขึ้นจะกระตุ้นให้อยากอาหารหวานๆ หรือน้ำตาลมากกว่าเดิม รวมไปถึงฮอร์โมนหิว หรือที่เรียกว่าเกรลิน ที่หลั่งเพิ่มขึ้นทำให้หิวเพิ่มเป็นสองเท่า และยังส่งผลไปถึงฮอร์โมนความอิ่ม หรือเลปติน ที่หลั่งลดลงซึ่งมีผลทำใหเรารู้สึกไม่อิ่มแม้ว่าจะกินแล้วก็ตามต้องหาของกินทานอยู่ตลอดและหากอยู่ในช่วงวัยรุ่นหากนอนดึกบ่อยๆ จะส่งผลทำให้เตี้ยได้อีกด้วย"

ดังนั้น  สิ่งที่ควรทำแทนการนอนดึกๆ  คือ ไม่นอนดึกเกินเที่ยงคืนแต่ควรเข้านอนช่วง 21.00-23.00 น. โดย 30-60 นาทีก่อนนอนไม่ควรเล่นคอมพิวเตอร์ มือถือ หรือดูโทรทัศน์ เนื่องจากแสงสว่างจากอุปกรณ์เหล่านี้อาจส่งผลให้นอนไม่หลับได้ และไม่ควรดื่มชาหรือกาแฟ 6 ชั่วโมงก่อนนอน การนอนอย่างเพียงพอและเหมาะสมถือเป็นการปรับความสมดุลฮอร์โมนให้กับร่างกาย ดังนั้น หากใครที่อยากมีหุ่นเป๊ะและสุขภาพดีก็ควรเลิกนอนดึกเสียแต่วันนี้นะคะ

Photo By Stuart Miles

Share

น้ำมันมะพร้าว ผู้ช่วยความงามสารพัดประโยชน์ คุณมีติดบ้านไว้รึยัง

เมื่อพูดถึงน้ำมันมะพร้าว (แบบสกัดเย็น) นับว่ามีประโยชน์ในเรื่องของความสวยความงามตั้งแต่ปลายผมจรดปลายเท้า เป็นผู้ช่วยสารพัดประโยชน์ในด้านความงามที่สาวๆ ไม่ควรพลาดอย่างยิ่งในการซื้อหาติดบ้านไว้  ยิ่งนับวันสาวๆ ที่รักความสวยความงามไม่พลาดที่จะให้ความสนใจและนิยมในการนำน้ำมันมะพร้าวมาเป็นตัวช่วยความงามกันมากขึ้นเรื่อยๆ หลายคนคงสงสัยว่าน้ำมันมะพร้าวมีดีอะไรทำไมถึงช่วยเรื่องความงาม คำตอบก็คือ

• ช่วยบำรุงผิวหน้าและผิวกายให้เนียนนุ่มชุ่มชื่นอ่อนเยาว์อยู่เสมอ สาวๆ หลายคนนิยมนำน้ำมันมะพร้าวแบบสกัดเย็นมาบำรุงผิวหน้า เนื่องจากมีสารให้ความชุ่มชื่นตามธรรมชาติ จึงมีสรรพคุณรักษาความชุ่มชื้นของผิวไม่ให้แตกแห้งกร้านเป็นขุยและช่วยให้ผิวเนียนนุ่มน่าสัมผัสอ่อนเยาว์ไม่แก่ก่อนวัย ใช้แทนครีมบำรุงผิวในเวลากลางคืนได้ด้วย วิธีใช้ก็ไม่ยากแค่ใช้น้ำมันมะพร้าว 1-2 หยดลูบไล้ให้ทั่วผิวหน้าหลังทาครีมบำรุงตามปกติ หรืออาจจะทาเฉพาะน้ำมันมะพร้าวอย่างเดียวก่อนนอนก็ได้ หากทำบ่อยๆ จะรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด รอยสิวดูจางลง ผิวเนียนเรียบขึ้น สามารถใช้นำมันมะพร้าวทาผิวหลังการออกแดดหนักๆ เพื่อบรรเทาอาการแสบร้อยจากผิวไหม้แดด นอกจากนี้ยังใช้นำไปเป็นส่วนผสมการทำสครับริมฝีปากได้อีกด้วย

• บำรุงผมให้นุ่มเป็นประกายเงางามและมีน้ำหนัก ครีมหมักผมยี่ห้อแพงๆ ใช่ว่าจะดีเสมอไปเพราะผสมสารเคมีที่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ แต่น้ำมันมะพร้าวถือได้ว่าเป็นสารสกัดจากธรรมชาติล้วนๆ สามารถใช้หมักผมก่อนสระประมาณ 15-30 นาที จะช่วยให้ผมนุ่มลื่นและมีน้ำหนักเป็นประกายเงางาม ช่วยบำรุงศีรษะลดการเกิดของรังแคได้เป็นอย่างดี หากใช้บ่อยๆ จะเห็นความเปลี่ยนแปลงได้อย่างชัดเจน เหมาะสำหรับฟื้นบำรุงผมแห้งเสียแตกปลายให้กลับมานุ่มลื่นมีน้ำหนัก ผมจะมีสุขภาพดีขึ้นอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ยังช่วยให้ผมเกิดใหม่ดกดำและลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้เป็นอย่างดี

• ล้างเครื่องสำอางได้เกลี้ยงสะอาดไม่เหลือคราบ  ยิ่งสาวๆที่ชอบแต่งหน้าจัดเต็ม วันไหนที่แต่งตา สโมกกี้หนักๆ เหมาะมากที่จะใช้น้ำมันมะพร้าวลบเครื่องสำอางบนใบหน้า Makeup remover ที่ว่าแพงๆ ดีๆ ยังต้องชิดซ้ายเมื่อเจอน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น วิธีใช้ก็ไม่ยากแค่หยดลงบนสำลีให้ชุ่มแล้วเช็ดเครื่องสำอางบนใบหน้าให้เกลี้ยง แต่ถ้าจะให้ได้ผลดีควรเทบนฝ่ามือแล้วลูบไล้ลงไปบนใบหน้าเปลือกตาเพื่อบำรุงเสียก่อนสัก 2-3 นาทีนวดจนเครื่องสำอางคละลายบนใบหน้า จากนั้นนำสำลีแผ่นชุบน้ำแล้วบิดหมาดๆ เช็คเครื่องสำอางออกและทำซ้ำจนกว่าสำลีจะสะอาดหลายรอบๆ คุณจะเห็นความแตกต่างทันทีคือ สามารถเช็ดเครื่องสำอางออกได้อย่างหมดจดไม่เหลือคราบ แทบต้องโละรีมูฟเวอร์แพงๆ เลยทีเดียว

ที่กล่าวมานี้แค่บางส่วนของประโยชน์จากน้ำมันมะพร้าวเท่านั้น น้ำมะพร้าวยังสามารถใช้เป็น น้ำยาบ้วนปากเพื่อกำจัดแบคทีเรียในช่องปากหรือที่  เรียกว่า Oil Pulling  ใช้บำรุงเล็บมือ-เท้าให้แข็งแรง รวมไปถึงหนุ่มๆ ข้างกายของสาวๆ สามารถใช้นำมันมะพร้าวทาก่อนโกนหนวด เพื่อช่วยลดการระคายเคืองจากคมมีดช่วยให้ผิวหนังไม่แสบและเนียนนุ่มน่าสัมผัสได้ด้วย  สมัยนี้การหาซื้อน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นถือว่าสะดวกสบายและมีให้เลือกใช้อย่างหลากหลาย จึงไม่ใช่เรื่องยากในการจะมีไว้ติดบ้านสักขวด ราคาก็ไม่แพงแถมสารพัดประโยชน์ขนาดนี้สาวๆ อย่าพลาดเด็ดขาดค่ะ 

Share

แบบทรงผมสั้นสุดฮิต เปรี้ยวจี๊ดรับลมร้อน

หน้าร้อนนี้สาวๆ หลายคนคงหงุดหงิดรำคาญใจกับผมตัวเองไม่มากก็น้อย โดยเฉพาะใครที่มีผมยาวมากๆ  ต้องทนกับอากาศเดือนเมษายนเช่นนี้แล้ว หากไม่รวบหรือเกล้าไว้ยิ่งทำให้หงุดหงิดกันไปใหญ่ พาลให้อยากตัดผมสั้นให้รู้แล้วรู้รอด  beautyhealthysecrets จึงขอนำเทรนด์แฟชั่นผมสั้นสุดฮิตเพื่อเป็นทางเลือกให้กับสำหรับสาวๆ ที่มีไอเดียอยากตัดผมสั้นแต่ยังไม่รู้จะตัดทรงอะไรดี  จะฮอตและเปรี้ยวขนาดไหน รับชมได้เลยค่ะ

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ สำหรับแฟชั่นผมสั้นที่นำมาฝากกัน คงจะเป็นประโยชน์สำหรับสาวๆ ที่กำลังต้องการจะตัดผมสั้นเพื่อรับลมร้อนคงจะได้ไอเดียอะไรใหม่ๆ ไปบอกช่างตัดผมกันบ้างนะคะ สำหรับในครั้งต่อไปเราจะนำ แฟชั่น ทรงผมอะไรมาฝาก ต้องคอยติดตามค่ะรับรองว่าแซ่บเช่นเคย

credit:  excellent01.blogspot.com,dailykimchi.com,24.media.tumblr.com ,fashionguilt.blogspot.com

,fuupon.com,short-haircut.com, http://www.short-haircut.com/

Share

นอนน้อย นอนดึก สุขภาพแย่ หน้าแก่กว่าวัย

การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอนั้นอาจจะเป็นเรื่องง่ายสำหรับใครบางคน แต่กับบางคนดูจะเป็นเรื่องยากเอามากๆ ทีเดียว สาเหตุการนอนน้อยอาจจะมาจากหลายประการ เช่น ผู้ที่เป็นโรคเครียดนอนไม่หลับ  นอนดึกเพราะมัวเสียเวลาไปกับกิจกรรมต่างๆ เช่น การเล่นเกม โทรศัพท์ โซเชียลเน็ตเวิร์คต่างๆ การนอนที่ไม่เพียงพอจึงส่งผลเสียต่อสุขภาพ ร่างกาย จิตใจ และผิวพรรณของเราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ทำให้เกิดผลเสียตามมามากมาย ดังนี้

• เสี่ยงโรคอ้วนถามหา เชื่อหรือไม่ว่าหากคุณนอนไม่พออาจทำให้อ้วนขึ้นได้ เนื่องจากเมื่อเรานอนดึกจะยิ่งทำให้มีเวลาอยากอาหารมากขึ้น บางคนมีเสบียงตุนไว้เผื่อหิว เช่น บะหมี่ ของหวาน ขนมขบเคี้ยวต่างๆ เนื่องจากเมื่อเรานอนดึกร่างกายจะยิ่งต้องการพลังงานโดยเฉพาะแป้งและน้ำตาลมากเป็นพิเศษ ดังนั้น พฤติกรรมการนอนดึกเช่นนี้นอกจากจะเป็นการทำลายสุขภาพแล้ว ยังทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอีกด้วย ยิ่งใครที่อยู่ระหว่างการลดน้ำหนักแล้วยิ่งควรนอนแต่หัวค่ำ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการหิวในมื้อดึกๆ และเพื่อการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้การนอนดึกและนอนน้อยยังทำให้ภูมิคุ้มกันร่างกายลดลงเสี่ยงเกิดโรคภัยไข้เจ็บอื่นๆ  ตามมา เช่น โรคหัวใจ โรคเส้นเลือดไปเลี้ยงสมอง มะเร็ง และอื่นๆ เป็นต้น

• ผิวพรรณและใบหน้าโทรม หมองคล้ำ เหี่ยวย่นก่อนวัย การนอนน้อยและนอนดึกเกินไป เวลาตื่นนอนจะรู้สึกอ่อนเพลีย ไม่สดชื่น อารมณ์ไม่ดี หงุดหงิด เกิดความเครียดสุขภาพจิตแย่ลง นอกจากนี้การนอนไม่เพียงพอยังส่งผลเสียต่อผิวพรรณอย่างยิ่ง เนื่องจากเวลานอนเป็นช่วงที่ร่างกายซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและเป็นการชาร์ทพลังงานสำหรับวันใหม่ที่จะมาถึงหลังจากเหนื่อยล้ามาทั้งวัน แต่หากเรานอนน้อยและนอนดึกจะทำให้ช่วงเวลาการซ่อมแซมเนื้อเยื่อและการสร้างเซลล์ต่างๆ สั้นลงและน้อยลงทำให้ผิวพรรณขาดความสดชื่น หมองคล้ำและแห้งเหี่ยวหยาบกร้านเกิดริ้วรอยบนใบหน้า เนื่องจากผิวขาดความชุ่มชื้น  แต่หากเรานอนอย่างเพียงพอในแต่ละวันจะสังเกตได้ว่าหลังตื่นนอนเราจะรู้สึกสดชื่นใบหน้าผ่องใสเนื่องจากนอนเต็มอิ่มนั่นเอง

สรุปแล้วการนอนหลับพักผ่อนเป็นยาวิเศษที่ดีต่อร่างกาย ยิ่งกว่าอาหารเสริมใดๆ หากเราสามารถจัดสรรเวลานอนให้ได้อย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมงและนอนหลับอย่างต่อเนื่องจะยิ่งดีต่อสุขภาพโดยรวมทั้งทางร่างกายและจิตใจ ผลที่ตามมาคือการมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดี ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ลดความเสี่ยงการเกิดโรคต่างๆ สำหรับใครที่เป็นโรคเครียดควรพยายามออกกำลังกายบ่อยๆ เพื่อผ่อนคลายความกังวล หรืออาจนั่งสมาธิก่อนนอนและดื่มนมอุ่นๆ สักแก้วก็จะช่วยให้การนอนหลับง่ายขึ้นได้

Share